Som el Joan i la Mireia,
els creadors del dharana. El nostre centre combina la saviesa del ioga, amb la potència de l’entrenament funcional i la mobilitat. El ioga ens aporta flexibilitat, consciència corporal, ús i treball de la nostra energia i control mental. L’entrenament i la mobilitat ens dona força, resistència i vitalitat, optimitzant el rendiment i la prevenció de lesions.
Junts formem un sistema complet: fluidesa i fortalesa, control i potència, calma i energia. Un equilibri perfecte per a un cos més eficient i una ment més present. L’equilibri de les polaritats yin i yang.
Descobreix amb nosaltres com amb la combinació de les dues disciplines pots transformar el teu benestar!
«dharana»
dharana és una paraula sànscrita que significa «concentració» o «atenció plena» i es refereix a l’acte de mantenir la ment enfocada en un únic objecte.
El nostre propòsit és, a través de la pràctica de ioga i l’entrenament, ajudar-te a connectar profundament amb el teu cos, ment i respiració, cultivant l’atenció plena a cada moviment i acció que realitzes.
Creiem que la veritable transformació no ve del que fas, sinó com ho fas, posant intenció i consciència a cada moment.
la familia del dharana
Mireia Magrans
CoFundadora i professora de ioga
El ioga va arribar a la meva vida el 2013 i durant tots aquests anys la meva pràctica ha anat evolucionant i també les meves classes, sent una mescla de tot el que m’han ensenyat els meus mestres i el que he experimentat jo a través de la meva pràctica personal i viatjes a Nepal i l’Índia.
Imparteixo classes de Hatha tradicional, ioga suau, Vinyasa, Ashtanga estil Mysore i Yin ioga. Sóc fidel a mantenir un ensenyament tradicional però adaptat als temps actuals introduïnt anatomia i biomecànica i variacions si és necessari.
Encara que la meva pràctica actual és l’Ashtanga estil Mysore, a l’hora de donar altres classes m’inspiren estils de ioga modern com el Jivamukti, per la seva pràctica enèrgica i devocional, el sistema de Hatha tradicional no dual pel seu aprofundiment en la consciència o el Yin i la seva capacitat d’equilibrar el sistema nerviós.
Joan Alarcón
CoFundador i entrenador personal
Després de graduar-me en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i fer un Màster en Professorat, sentia una manca de capacitats i no m’identificava amb els sistemes d’entrenament tradicionals com els que es desenvolupen als gimnasos. Aquí va començar el meu vincle, fa uns 10 anys, amb l’entrenament funcional, la mobilitat, TRX, cal·listènia, bodyweight i animal flow, entre d’altres.
També vaig començar a interessar-me en el ioga, la meditació i tècniques de respiració, com el mètode Whimhof o la tècnica Alexander i la RPG (Reeducació postural Global), totes elles m’han resultat de gran utilitat en el meu creixement personal, millora física i salut mental.
L’any 2015 vaig crear l’empresa Fitathome, amb l’objectiu d’apropar l’activitat física i l’entrenament a la disposició de tothom. També vaig començar a impartir classes grupals de mobilitat i estiraments i TRX a clubs esportius. Des de llavors la meva vida s’ha enfocat en el meu desenvolupament personal, tant físic com mental, amb la finalitat de poder exercir de guia cap a la resta de persones i poder participar en el seu procés d’autoconeixement, desenvolupament físic i salut.
Maria Mayans
Professora de ioga
RYT 500h Yoga Alliance
Vaig entrar en contacte amb el ioga mentre estudiava a la universitat, buscant una alternativa a la dansa que havia practicat durant molts anys.
A dia d’avui, connecto amb els estils de ioga dinàmics i fluits com el Vinyasa on la sincronització de respiració i moviment és clau. Continuo aprenent cada dia i en la meva pràctica trobo inspiració en estils com l’Ashtanga que ens proposa un camí d’autopràctica, constància i evolució personal o el Jivamukti que inclou mantras, música, respiració i meditació a les classes.
A les meves classes intento compartir amb humilitat des de la meva experiència tot allò que a mi m’ha funcionat. A les classes cerco que la pràctica sigui amable per a tothom i s’adapti a cada persona, però a l’hora introduir moments més reptadors que despertin la inquietud de seguir evolucionant. M’agrada introduir reflexions o conceptes filosòfics que ens facin reflexionar o que puguem aplicar fora del mat a la nostra vida diària.
Mireia Magrans
CoFundadora i professora de ioga
Joan Alarcón
CoFundador i entrenador personal
