Animal flow

Creat per Mike Fitch, l’Animal Flow és un programa d’entrenament que treballa amb el pes del propi cos i consisteix a imitar moviments i gestos característics de diferents animals destinats a millorar la flexibilitat, agilitat, mobilitat, estabilitat, potència i resistència de tot el cos. És el resultat de la fusió de diferents disciplines com el ioga, el parkour, el breakdancing, l’entrenament funcional i la capoeira que resulta en un entrenament increïblement fluid, dinàmic i original.