Sala de Ioga i Entrenament Conscient L’espai consta de dues sales

Mireia Magrans
CoFundadora i professora de ioga
ROPEC Nº56325 – RYT +700h Yoga Alliance

El ioga va arribar a la meva vida en el 2014, quan vaig començar a treballar en una agència de màrqueting i esdeveniments. Des de la universitat, havia patit estrès i ansietat i l’esport era la via per combatre aquests episodis. Recordo que una terapeuta em va ensenyar a fer Nadi Sodhana, tècnica de respiració, per pal·liar amb la meva ansietat i, sense saber-ho, poc temps després la practicaria en una classe de ioga.

Des de petita havia viscut a Begues, però el 2015 vaig anar a viure a Barcelona ciutat i va ser allà on la meva pràctica es va assentar. Durant tots aquells anys vaig practicar hatha ioga i estils com Vinyasa, Jivamukti, Dharma, Yin i Ashtanga tradicional, la pràctica que encara m’acompanya de la mà de la meva mestra Tabata Trejo.

La meva major revolució va ser en el 2019, quan vaig decidir fer un viatge sola al Nepal. Vaig fer un voluntariat, un trekking per l’Annapurna i vaig conèixer de prop la pràctica de Hatha Ioga tradicional, la meditació i el Bhakti Ioga. En tornar d’aquell viatge vaig decidir fer la meva primera formació de professora a Espacio de Yoga de Barcelona -la sala on vaig créixer com a practicant i professora- i va començar l’altre camí; el de transmetre i compartir.

Durant tots aquests anys, la meva pràctica ha anat evolucionant i també les meves classes, sent una mescla de tot el que m’han ensenyat els meus mestres i el que he experimentat jo a través de la meva pràctica personal i viatges al Nepal i l’Índia.

Imparteixo classes de Hatha tradicional, ioga suau, Vinyasa, Ashtanga estil Mysore i Yin ioga. Sóc fidel a mantenir un ensenyament tradicional, però adaptat als temps actuals introduint anatomia i biomecànica i variacions si és necessari.

La meva formació:

Hatha-Vinyasa Yoga, Espacio de Yoga, Barcelona (RYT 200h)
Hatha i Ashtanga Yoga, Rishikul Yogashala, Rishikesh, Índia (RYT 300h)
Yin Yoga amb la Bety Aracil, Yoga Bindu, Barcelona (50h)
Biomecànica del Ioga mètode Yoga-Marga, Barcelona (YACEP 20h)
Yoga Prenatal i Postnatal, Yoga Sin Fronteras (YACEP 50h)
Estudis de Bhagavad Gita amb Hari Dasa
Pràctica d’Ashtanga ioga Mysore i formacions contínues amb Tabata Trejo desde 2019
Nivell 1 de Reiki amb Jordi Ibern a Kisetsu Reiki & Meditation School, Barcelona
Tantra Hatha Yoga amb Eva Espeita Swamini Radhananda Saraswati (40h)
Historia i filosofia del ioga amb Victor Al Jirdi (35 horas)

Joan Alarcón
CoFundador i entrenador personal
COPLEFC nº57329

Després de graduar-me en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i fer un Màster en Professorat, sentia una manca de capacitats i no m’identificava amb els sistemes d’entrenament tradicionals com els que es desenvolupen als gimnasos. Aquí va començar el meu vincle, fa uns 10 anys, amb l’entrenament funcional, la mobilitat, TRX, cal·listènia, bodyweight i animal flow, entre d’altres.

També vaig començar a interessar-me en el ioga, la meditació i tècniques de respiració, com el mètode Whimhof o la tècnica Alexander i la RPG (Reeducació postural Global), totes elles m’han resultat de gran utilitat en el meu creixement personal, millora física i salut mental.

L’any 2015 vaig crear l’empresa Fitathome, amb l’objectiu d’apropar l’activitat física i l’entrenament a la disposició de tothom. També vaig començar a impartir classes grupals de mobilitat i estiraments i TRX a clubs esportius. Des de llavors la meva vida s’ha enfocat en el meu desenvolupament personal, tant físic com mental, amb la finalitat de poder exercir de guia cap a la resta de persones i poder participar en el seu procés d’autoconeixement, desenvolupament físic i salut.

Maria Mayans
Professora de hatha i vinyasa ioga
RYT 500h Yoga Alliance

Vaig entrar en contacte amb el ioga mentre estudiava a la universitat, buscant una alternativa a la dansa que havia practicat durant molts anys.
A dia d’avui, connecto amb els estils de ioga dinàmics i fluits com el Vinyasa on la sincronització de respiració i moviment és clau. Continuo aprenent cada dia i en la meva pràctica trobo inspiració en estils com l’Ashtanga que ens proposa un camí d’autopràctica, constància i evolució personal o el Jivamukti que inclou mantras, música, respiració i meditació a les classes.

A les meves classes intento compartir amb humilitat des de la meva experiència tot allò que a mi m’ha funcionat. A les classes cerco que la pràctica sigui amable per a tothom i s’adapti a cada persona, però a l’hora introduir moments més reptadors que despertin la inquietud de seguir evolucionant. M’agrada introduir reflexions o conceptes filosòfics que ens facin reflexionar o que puguem aplicar fora del mat a la nostra vida diària.

grup embaràs i postpart