Joan Miquel Carrasco
Entrenador personal certificat i Tècnic Superior en Dietètica. Ropec 019471
Fa més de vuit anys que acompanyo persones a sentir-se més fortes, més capaces i amb més energia, ajudant-les a millorar la seva salut, la seva alimentació i la relació amb el seu propi cos.
Amb el temps he après que els grans canvis no acostumen a venir de fórmules complicades, sinó de construir bé les bases: força, moviment, bona alimentació i constància. Treballo des de l’evidència, però sempre aterrada a la vida real, adaptant l’entrenament i la nutrició a cada persona, i no al revés.
No busco que ningú depengui eternament d’una dieta o d’un entrenador, sinó que entengui el procés, guanyi autonomia i descobreixi tot el que encara és capaç de fer.
Jo mateix m’he hagut de recordar això. Em vaig iniciar en el kickboxing i el Muay Thai amb 36 anys, pensant que potser arribava tard. Fa poc he tornat de viure a Tailàndia, on he estat aprenent Muay Thai, entrenant, treballant i arribant a disputar el meu primer combat.
Hi ha persones que amb 40 o 50 anys ja assumeixen que perdre força, mobilitat o energia és simplement part de fer-se grans.
Potser el problema no és que siguis massa gran. Potser és que has començat a donar-te per vençut massa aviat.
Deixa’m demostrar-t’ho.
Vinyasa ioga
Dharana
